在发展肌肉力量之前，先发展关节的柔韧性，博蒙巴在《专业力量训练》中写道：多数力量练习(特别是那些使用自由重量，利用主要关节的整个运动范围的练习)中，杠铃的重量把关节压到非常敏感的角度，如果没有良好的柔韧性就极易引起扭伤和疼痛。不幸的是，多数健身者要么是训练前后不进行伸展练习，要么就是做得不正确，这只会对训练有害。
除了前面介绍到的上榜作品之外，富士电视台还播出了一部SP《*刑警 米田耕作~银行员连续杀人的陷阱~》来抢占收视，并得到了13.3%的不错成绩。
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