还买什么药啊,煮鸡蛋时加点这个,止咳润肺 [复制链接]

来源：乐活记、

鸡蛋素有“全营养食品”的美称，

一天一个鸡蛋的好处乐姐无需多言，

但怎么把鸡蛋煮出花样，

还能美味翻倍，健康百分？

那你可得继续看！

米醋有消肿止痛、活血化瘀的功效，和鸡蛋一起煮，对于减轻咽喉和声带的疼痛、缓解咳嗽非常有效。

小厨的朋友经常觉得嗓子哑、还总咳嗽，自己尝试每天吃一个醋煮鸡蛋，症状就大大缓解了，相当给力~

食材鸡蛋2-3个、米醋半斤

步骤

在锅里倒入准备好的米醋，加入洗干净的鸡蛋，煮10-15分钟。鸡蛋煮熟后敲破蛋壳，再煮10-15分钟，最后和醋一起食用。

小贴士：因为醋会促进胃液分泌胃酸，所以胃酸分泌过多的人不要多吃，一天最多吃一个为好。

生理期经常肚子痛的女同胞看过来！在经期不妨吃几个红糖鸡蛋来慰劳自己吧！红糖煮鸡蛋能活络气血、保暖身体，月经也能排得更加顺畅，还能减轻痛经哦。

食材适量清水、生鸡蛋3个、红糖克、枸杞30克

步骤

1.在锅中加入清水，待水煮开加入红糖并搅拌，等红糖化开后把鸡蛋打进锅里；

2.小火煮几分钟，等鸡蛋完全形成漂亮的蛋花就可以享用了。在煮的过程中也可以放两片姜片，能起到更好的滋补作用~

艾叶煮鸡蛋有调节月经不调，暖宫保胎的功效，还能缓解因宫寒导致的不孕，而且对于调节风湿性关节炎也有一定作用。

食材鸡蛋2个，艾叶10克

步骤

1.首先挑选质量比较好的艾叶（干艾叶也行），去梗、泡水，洗净后切碎。在锅中倒入清水，待水开之后把切碎的艾叶倒入煮开；

2.在碗里把鸡蛋打散，然后倒入锅内。煮开以后转中小火再煮一会儿，根据口味加入适量盐就大功告成！

小贴士：但也要提醒大家，艾叶本身性热，孕妇最好不要吃艾叶煮鸡蛋。正常人每天吃一个，建议煮后只吃鸡蛋，艾叶丢弃。

空腹吃鸡蛋不好消化，还容易胀气，这时配上米面等主食就能弥补这个不足。鸡蛋加上米粥，能使蛋白质被充分吸收，简直就是绝配。

食材鸡蛋1个，小米克，适量红糖

步骤

1.将淘好的小米放入锅内加清水，烧开后转为小火，直至小米变得软糯、粘稠；

2.把鸡蛋打到锅中，加入红糖并搅拌均匀，煮熟后就能吃咯！

红枣桂圆煮鸡蛋又是一道美容良品，有暖宫养颜之效，经期喝还能缓解痛经，一起来看看做法吧~

食材鸡蛋1-2个，红枣7-8颗，桂圆7-8颗，红糖少许，姜少许

步骤

1.把姜去皮切片，红枣去核，然后同桂圆一起洗干净后放入锅内，然后加入整只鸡蛋（无须去壳），一起煮开；

2.煮开后调节为中小火，再煮5分钟左右。然后将鸡蛋捞起，剥掉壳后再稍微煮一下，这样红枣桂圆煮鸡蛋就完成了，是不是相当简单呢？

小贴士：桂圆和红枣都有补气血的效果，搭配在一起更有协同作用，所以要控制好量，不然可会容易上火。

鸡蛋做法虽多，

但食用禁忌也不少，

下面这几点可千万要注意！

不宜过量食用鸡蛋

吃煎鸡蛋和茶叶蛋要适量

一个小小的鸡蛋有这么多做法，

做起来营养又方便。

一天一个鸡蛋，

教你换着花样吃，

怎样都不腻！

来源：乐活记、

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